Existen varias investigaciones (Blain et al., 2000, Katula et al., 2008, Poon y Fung, 2008, Vogel et al., 2009).  que reconocen la actividad física como una ayuda terapéutica, donde la gente que tiene una práctica regular y una alimentación adecuada reduce considerablemente sus dosis farmacológicas, aumentando así su calidad de vida. Al igual que la gente que hace ejercicio posee una mayor salud mental.(Cotman, Berchtold y Christie ,2007).

Este programa está dirigido a la población de la 3era edad, es decir, a los adultos mayores que superen los 60 años o adultos que tengan alguna deficiencia y quiera aumentar sus posibilidades físicas/cognitivas, ya que nosotros adaptamos los ejercicios a cada individuo ofreciendo un entrenamiento prácticamente individualizado incrementando las cargas progresivamente dependiendo del estado de forma del individuo, esto nos permite trabajar grupalmente con diferentes edades porque un mismo ejercicio podemos adaptarlo al nivel físico-cognitivo que tenga cada individuo.